Cholesterin-die heimliche Gefahr für deine Adern

Cholesterin – das heimliche Risiko für unsere Arterien

Cholesterin ist ein lebenswichtiger Stoff für unseren Körper. Es spielt eine zentrale Rolle im Zellaufbau und bei der Hormonproduktion. Doch zu viel Cholesterin – besonders das "schlechte" LDL-Cholesterin – kann gefährlich werden. Es lagert sich in den Arterien ab und führt zu Arterienverkalkung (Atherosklerose). Ein heimlicher Prozess, der ohne Symptome beginnt, aber im schlimmsten Fall zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.

Arterienverkalkung – wie verstopfte Rohre im Altbau

Stell dir deine Arterien wie Wasserleitungen in einem alten Haus vor. Anfangs fließt alles reibungslos, aber mit der Zeit sammeln sich Ablagerungen an den Wänden – Kalk und Rost in den Rohren, Cholesterin und andere Substanzen in den Arterien.

Was passiert, wenn die "Rohre" verstopfen?

• In deinem Haus:
  • Die Wasserleitung wird enger, der Druck steigt, und irgendwann kommt gar nichts mehr durch – keine Dusche, kein Trinkwasser, eine verstopfte Toilette.
• In deinem Körper:
  • In den Arterien behindern Cholesterinablagerungen (Plaques) den Blutfluss. Das Herz und das Gehirn bekommen weniger Sauerstoff und Nährstoffe.
  • Plötzlich reißt die Plaque auf, und ein Blutgerinnsel bildet sich – der Herzinfarkt oder Schlaganfall ist da.

Wofür braucht der Körper Cholesterin?

Cholesterin ist nicht unser Feind, sondern ein unverzichtbarer Baustein:

• Es ist Bestandteil der Zellmembranen und macht sie flexibel.
• Es wird für die Produktion von Hormonen wie Testosteron und Östrogen benötigt.
• Die Leber nutzt es, um Gallensäuren herzustellen, die Fettverdauung ermöglichen.
• Es spielt eine Rolle bei der Bildung von Vitamin D durch Sonnenlicht.

Wo steckt Cholesterin in unserer Nahrung?

Cholesterin kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor, wie:

• Eiern (vor allem im Eigelb).
• Fleisch und Wurstwaren.
• Butter und anderen Milchprodukten.
• Innereien wie Leber und Niere.

Pflanzliche Lebensmittel enthalten kein Cholesterin, können aber durch gesättigte Fettsäuren (z. B. in Palmöl) indirekt den Cholesterinspiegel erhöhen.

Welche Cholesterinwerte werden beim Check-up gemessen?

Ein Bluttest liefert verschiedene Werte:

• Gesamtcholesterin: Der Gesamtwert aller Cholesterinarten.
  • Zielwert: unter 200 mg/dl.
• LDL-Cholesterin (Low-Density Lipoprotein): Das "schlechte" Cholesterin, das sich in den Arterien ablagert.
  • Zielwert: unter 115 mg/dl (bei Risikopatienten sogar unter 70 mg/dl).
• HDL-Cholesterin (High-Density Lipoprotein): Das "gute" Cholesterin, das überschüssiges LDL abtransportiert.
  • Zielwert: über 40 mg/dl (Männer) bzw. über 50 mg/dl (Frauen).
• Triglyceride: Fette, die ebenfalls zur Atherosklerose beitragen können.
  • Zielwert: unter 150 mg/dl.

Wie führt Cholesterin zu Arterienverkalkung?

1. Überschüssiges LDL-Cholesterin dringt in die Wände der Arterien ein.
2. Es wird dort von freien Radikalen oxidiert – das macht es besonders gefährlich.
3. Oxidiertes Cholesterin lockt Immunzellen an, die versuchen, es zu "verdauen". Dabei entstehen Entzündungen.
4. Diese Entzündungen fördern die Bildung von Plaques, die sich immer weiter aufbauen und die Arterie verengen.

Was ist oxidiertes Cholesterin, und warum ist es so gefährlich?

Oxidiertes Cholesterin entsteht, wenn LDL-Cholesterin durch freie Radikale geschädigt wird. Es ist besonders gefährlich, weil:

• Es die Entzündungsprozesse in den Arterien verstärkt.
• Es instabile Plaques fördert, die leichter aufreißen und ein Blutgerinnsel verursachen können.

Kann man oxidiertes Cholesterin messen?

Ja, spezielle Bluttests können Marker für oxidiertes LDL nachweisen. Sie sind besonders nützlich, um das Risiko für Atherosklerose besser einzuschätzen.

Fazit: Warum Cholesterin im Auge behalten?

Cholesterin ist ein lebenswichtiger Baustein, aber zu viel des Guten, besonders in Form von LDL, wird zum Problem. Es wirkt wie Kalk in Wasserleitungen und führt im schlimmsten Fall zu "verstopften Rohren" in deinem Körper – mit den Folgen von Herzinfarkt oder Schlaganfall. Regelmäßige Check-ups, eine gesunde Ernährung und Bewegung können helfen, die Werte in Balance zu halten und deine Arterien sauber zu halten. Dein Herz wird es dir danken! ❤️