Vorhofflimmern wird vermutet, was kannst du tun?

Was tun, wenn du Vorhofflimmern vermutest?

Wenn aus dem Schlaf heraus Herzrasen über eine längere Zeit auftritt, oder schneller Puls nach einer sportlichen Aktivität wird oft Vorhofflimmern (VHF) vermutet. Vorhofflimmern ist eine häufige Herzrhythmusstörung, die unbehandelt das Risiko für Schlaganfälle erhöhen kann. 

Vielleicht schreibst du deine Blutdruck- und Pulswerte auf und an manchen Tagen fällt ein deutlich schnellerer Puls auf? Auch das könnte auf Vorhofflimmern hinweisen.

Manche Menschen bemerken das Vorhofflimmern überhaupt nicht, vor allem wenn der Puls nicht höher als sonst ist. Aber bei Vorhofflimmern ist der Puls unrhythmisch. Das kann man tasten, oder ein modernes Blutdruckmessgerät kann es messen oder eine Smartwatch zeichnet sogar ein gutes EKG auf.

Vorhofflimmern sicher nachweisen 

Bevor eine Behandlung startet, muss Vorhofflimmern aber sicher nachgewiesen werden. Sicher heißt: Es wird eine EKG-Aufzeichnung benötigt. Vorhofflimmer-Episoden halten manchmal nur einige Minuten oder Stunden an. Du musst also zügig zu deinem Hausarzt.

Besonders dringend ist die Abklärung, wenn bereits ein Blutgerinnsel Probleme verursacht hat – beispielsweise bei Patienten, die einen Schlaganfall erlitten haben und bei denen der Verdacht auf Vorhofflimmern besteht, das aber noch nicht nachgewiesen wurde. Diese Patienten sollten bei Anzeichen von Rhythmusstörungen umgehend ihren Hausarzt oder, falls es am Wochenende ist, eine Bereitschaftspraxis aufsuchen.

Für solche Fälle kann auch eine Smartwatch, die ein EKG aufzeichnen kann, hilfreich sein. Dies bietet eine zusätzliche Möglichkeit, Episoden von Vorhofflimmern zu erfassen, besonders wenn sie nur kurz auftreten.

Hier erfährst du, was du selbst tun kannst und worauf du achten solltest, um Vorhofflimmern frühzeitig zu erkennen.

1. Pulsmessen am Handgelenk – So geht's

Das Messen des Pulses ist eine einfache Möglichkeit, um herauszufinden, ob dein Herz unregelmäßig schlägt. So kannst du deinen Puls selbst am Handgelenk messen:

• Lege deinen Zeige- und Mittelfinger auf die Innenseite deines Handgelenks, direkt unterhalb des Daumens.
• Drücke sanft, bis du deinen Puls spürst.
• Zähle die Schläge für 30 Sekunden und verdopple die Zahl, um deine Herzfrequenz pro Minute zu ermitteln.
• Achte dabei darauf, ob dein Puls gleichmäßig schlägt oder unregelmäßig und "stolpernd" wirkt.

Wenn du merkst, dass dein Puls unregelmäßig ist, solltest du das ernst nehmen und einen Arzt aufsuchen, der das genauer untersuchen kann.

Es ist normal, dass die Herzfrequenz beim Einatmen minimal schneller wird und etwas langsamer beim Ausatmen.

2. Blutdruckmessgeräte zur Erkennung von Vorhofflimmern nutzen

Viele moderne Oberarm-Blutdruckmessgeräte zeigen nicht nur den Blutdruck an, sondern erkennen auch Rhythmusstörungen. Das kann eine große Hilfe sein, um Vorhofflimmern früh zu entdecken.

• Wichtig: Miss deinen Blutdruck mehrmals. Eine einmalige Anzeige von Rhythmusstörungen kann auf harmlose Extraschläge hinweisen und bedeutet nicht unbedingt Vorhofflimmern.
• Wenn jedoch das Gerät bei drei Messungen hintereinander Rhythmusstörungen anzeigt, ist Vorhofflimmern wahrscheinlicher. In diesem Fall solltest du deinen Hausarzt  aufsuchen.

Achte darauf, dass du ein Blutdruckmessgerät verwendest, das als Medizinprodukt zugelassen ist. Geräte ohne diese Zertifizierung können ungenaue Ergebnisse liefern.

3. Smartwatches zur Überwachung von Vorhofflimmern

Moderne Smartwatches können mittlerweile ebenfalls deinen Herzrhythmus überwachen und Vorhofflimmern erkennen. Diese Geräte messen deine Herzfrequenz und schlagen Alarm, wenn etwas nicht stimmt. Folgendes solltest du beachten:

• Einige Smartwatches, wie die Apple Watch (ab Series 4) und die Samsung Galaxy Watch mit EKG-Funktion, sind als Medizinprodukte zertifiziert. Diese Geräte wurden klinisch getestet und können relativ zuverlässig Anzeichen von Vorhofflimmern erkennen.
• Andere Smartwatches oder Fitness-Tracker, die keine medizinische Zertifizierung haben, können weniger zuverlässig sein. Verwende diese Geräte daher mit Vorsicht.

Auch wenn deine Smartwatch Vorhofflimmern anzeigt, ist es wichtig, dass die Ergebnisse von einem Arzt überprüft werden. Selbst zertifizierte Geräte können Fehlalarme auslösen oder ungenaue Daten liefern.

Zeige deinem Arzt die Handybilder, oder noch besser bringe einen Ausdruck mit (Bei uneindeutigen Befunden messe ich oft die Abstände der Zacken aus).

Zusammengefasst:

• Lerne, deinen Puls selbst zu messen und achte auf Unregelmäßigkeiten.
• Nutze ein Blutdruckmessgerät, das Rhythmusstörungen erkennt, und führe mehrere Messungen durch.
• Verwende eine zertifizierte Smartwatch, um deinen Herzrhythmus zu überwachen, aber vertraue nicht allein auf diese Technik.
• Alle Messergebnisse sollten von einem Arzt überprüft werden, bevor eine Diagnose gestellt und eine Behandlung begonnen wird.

Wenn du den Verdacht hast, dass du Vorhofflimmern hast, zögere nicht, deinen Hausarzt oder Kardiologen zu konsultieren. Je früher Vorhofflimmern erkannt wird, desto besser kann es behandelt und das Risiko von Komplikationen reduziert werden.