Zucchini-Nudeln mit Hähnchenstreifen

Frühstücksrezeptideen:

1. Chia-Kokos-Pudding mit Mango-Mus

2. Overnight-Oats mit Beeren

3. Steamed Egg

4. Nussbrot mit Avocado

5. Leinöl-Quark mit Himbeeren und Banane

6. Obstsalat mit griechischem Joghurt

7. Tomate-Mozarella-Brot mit Ei und Möhrenschnitzen

8. Gesunde Pancakes
   

Mittagessen:

1. Spinatsalat mit Feta und Pekanüssen (Dressing Leinöl und Apfelessig)

2. Rote-Linsen-Suppe mit Kokos und Tomate

3. Zuchininudeln

Abendessen:

1. Ofenkartoffel mit Schale und Brokolie und glasiertem Lachs vom Backblech

2. Rindersuppe mit Vollkornnudeln, Suppengemüse und Blumenkohl

3. Ingwerhähnchen mit Gemüse und Couscous

4. Ratatouille

Nachtisch:

1. Avocado-Schokoeis mit Minze

2. Griechischer Joghurt-Basilikum-Eis

3. Obstsalat

4. Pana Cotta mit Beeren